我的故事
作者：周惠環
我從印尼嫁過來台灣已經三年多了，剛來到台灣會覺得很不習慣，直到第五個月，先生讓我去善牧基金會上課。在善牧基金會上課的這段時間，認識很多很好的朋友還有老師。從中文識字班結業後，我與來自東南亞不同國家的姊妹們，一同參加善牧基金會的通譯課程。
來台灣一年九個月之後，因為想要生一個小寶寶，先生很有耐心不斷的帶我去看醫生，可是一直沒有好消息。接著先生又帶我去看中醫，連續28天每天照3餐喝中藥調理身體。後來我們真的成功了！先生和家人都非常開心。懷孕的那段時間，先生對我特別的好、百依百順。而我從確定懷孕之後，就沒有再去上課了。
生產的那一天，清晨5點羊水破了，先生做了一件很好笑的事～他翻了翻孕婦手冊後，對我說：「老婆，書上寫說沒有這麼快生啦！」先生又下樓去問媽媽，媽媽也說沒有這麼快，先生就照常去工作了。先生早上八點出門，八點半就打電話回來，跟小姑說我已經開始陣痛。小姑看到我的情況，馬上叫了計程車送我去醫院。小姑打電話給我先生說我要生了，先生趕到醫院時已經10:30，他一直陪在身邊直到兒子出生。
重男輕女下的辛酸故事
作者：丁玉蘭
小時候我記憶中的阿嬤，是一個很嚴格很威嚴而且重男輕女的人，阿嬤生了八個小孩，所以總是無法公平對待所有的孩子。我爸爸排行第六，媽媽告訴我他與爸爸認識的經過，他說當時越南正在打戰，而爸爸當兵的營區就在外婆家附近，所以認識了媽媽。
越南大戰結束後爸媽就結婚了，婚後一年後生下大姐，阿嬷因為重男輕女所以將爸媽趕出門，爸媽兩手空空向鄰居求助，鄰居老伯伸出援手給爸媽一小塊地，不但長滿野草也還沒開墾，阿伯說：「你們自己開墾，再砍些大竹子蓋間房子住吧！」爸爸每天打工種田養家，媽媽在家照顧小孩做家事，原本阿嬤對媽媽不是很滿意，而且第一胎又是女生這讓阿嬤更加失望。
阿嬤家每年大概五次的忌日，我小時候很喜歡去阿嬤家，因為每次祭拜會有很多好吃的東西，像咖哩雞肉、越南長粽子、雞肉薄餅、和甜點西米露等等好吃料理。忌日當天從我家到阿嬤家要渡河並且再走一段小路才到，我和表弟妹妹約好一起去，過河時將衣服脫掉裝進袋子裡，一手把袋子拿高一手游泳到岸上穿上衣服，走到門口阿嬤說：「你們來做什麼？」我們只好低著頭往後門去玩，等拜好才能吃飯、發糖果，男生總是拿到比較多，而女生分得很少，有人不服氣就問阿嬤，阿嬤回答：「女生嫁人後就像潑出去的水！」
陳氏蘭
維他命A攝取不足容易影響視力
眼睛容易疲勞、視力不好，這是表示你的體內嚴重缺乏維他命A（vitamin A）。若沒有及時補充維他命A，將會影響眼睛的健康。
解決方法：加強攝取一些富含維他命A的食物與保健食品，例如：魚、魚油、豬肝、蔬菜、水果、紅蘿蔔…等等。
電影賞析：「有你真好！」
作者：阮如柳
這是一部韓國片，韓國片很少有像這樣子那麼短的，雖然很短可是就如同片名，內容感人、深富意義並且撼動人心，讓觀賞此片的觀眾都不禁流下淚來。
「有你真好」的主要內容是在描述阿嬤和小孫子之間的感人故事。劇中阿嬤的女兒為了改善家境，必須離鄉工作，留下她的兒子讓阿嬤照顧。阿嬤年紀大了，既不會講話也聽不到，所以祖孫間產生不少問題與誤會。不過阿嬤仍然全心全意疼愛、照顧她的小孫子。她的小寶貝還不懂事常跟她調皮搗蛋，但是阿嬤以仁慈的心感化了她的孫子。一段時間之後，孫子慢慢的感受到阿嬤的慈愛。可是正當他剛懂得要以愛回報阿嬤時，卻也到了入學年齡，也是他必須離開阿嬤去城市與媽媽同住的時候。離別時，即使阿嬤心再痛淚再流，仍無法留住她的寶貝孫子。阿嬤一個人孤孤單單的走回自己的草屋，繼續過著與森林山野為伴的日子。幸而身在遠方的小孫子知道阿嬤不識字，以圖畫代替書信，對阿嬤訴說思念之情。
看完整部影片，隨著阿媽的動作與表情，我的眼淚不由自主的一直滑落。不論在哪兒阿嬤都手拿著柺杖緊跟著小孫子，她經過森林、進入山區，四處張望著急尋找孫子的身影，讓看過的人無一不被感動。阿嬤對孫子的愛心與包容，豈能用言語能夠訴說的完？可憐的阿嬤不理會自己早已衰老的軀體，努力滿足孫子想要的一切東西。在沉默的森林裡，身形痀摟的阿嬤，孤零零冒著雨買回一隻雞煮給她的寶貝孫子吃，但是卻被他給踢倒。因為無法讓小寶貝開心，阿嬤難過的、安靜的收拾東西…這一幕令我感到好心痛。還有因為淋雨發燒感冒而病懨懨、昏沉沉的阿嬤…阿嬤原諒天真的孫子無心所犯下的所有過錯，並且全心全意的照顧他。然而有一天，為了未來，他終將遠離阿媽愛的懷抱，讓滿懷思念的阿嬤望眼欲穿。
列車與車站
作者：阮如柳
列車慢慢駛離月台，留下望眼欲穿的小車站。列車帶走了「人們」的希望、情愛與想念。喧鬧的月台上，藏著許多憂愁的雙眼，但也透露出對於美好未來的期盼。
往年的列車帶我們到一個新的地方。那裡的小車站，開心歡迎久未歸來的「親愛列車」。可是在嚮往已久的這個地方，是否有人歡迎我呢？茫然的人們穿梭在熙攘往來的人潮裡。時間在不知不覺中流逝，而往年的夢想已經實現了一部份。
又是往年的列車，它帶我回到家人的身邊。，這小車站依舊張開了臂膀、擁抱著離鄉背井的歸人。而眼眶中滿滿的淚水，更顯露出無際的幸福。幸福就是那麼的簡單！幸福就在你我的身旁。為什麼人們一直要在那麼遙遠的地方尋找呢？
我愛夏天
作者：丁玉蘭
我愛夏天！在家裡院子旁陰涼的樹下，我可以玩遊戲、看書或是寫功課，累了就躺在吊床上睡一覺。夏天的風好涼快，可以讓我睡得香甜。有時候鄰居伯伯們會在陰涼的樹下一起下棋，而旁邊坐著幾位老婆婆也聚在一塊兒聊天。手拿著扇子搧走身上的熱氣。
我愛夏天！可以騎腳踏。去公園散步，打羽毛球是我最喜歡的運動。
我愛夏天！在那炎熱夏天裡，滿街上都有人賣冰，仙草凍、椰子汁、山粉圓加椰奶…我又可以嘗到美味可口的冰淇淋了！啊！琳瑯滿目的冰淇淋，讓我不知該挑選那一種才好呢？
來自http://forum.30.com.tw/Board/show.aspx?go=1704
這是我的疑問:
這兩年，台灣掀起一陣單車熱，看到很多人騎著一台至少上萬元的自行車，穿著專業又五彩繽紛的排汗衣，雖然心中很高興有更多人享受單車的騎乘樂趣，但同時也令我憂心：原本該是節能減碳的交通工具，會不會因為變成時尚運動反而消耗了更多地球資源？
基於這樣的想法，我開始思考騎腳踏車到底還可以做什麼？
簡單的幸福
作者：陳琳鳳
我來自越南，爸爸是客家人；媽媽是廣東人；祖母是美國公民，而我現在是台灣公民。我們都是在越南土生土長的華裔(華僑)，好像從祖母那一代先移到北越又再移到南越，最後因戰亂而移民美國。
因為我是華人，所以來台後我適應情況良好。也就因為喜歡上中文，我放棄等待移民美國的機會，高中畢業一年後就嫁來台灣。
一轉眼已10年了，我也已經是2個小孩的媽。還記得在念書時，無憂無慮每天快樂的唱歌，早也唱、晚也唱、洗碗時唱、洗衣服時也…不停的唱。每次歌聲傳到媽媽耳裡，總會收到這樣的回應：『女兒妳這樣不行，這麼像小孩子，將來結婚了也會惹人厭，唱歌要看時間，而不是隨時隨興都可唱，這樣婆家會不高興的，妳可要記住喔!』。而我總是任性的回答：『那我要選擇好的婆家才要嫁，否則免談！』
想家
作者：觀妹
剛嫁來台灣時是一位無憂無慮的姑娘，那時候的我沒想這麼多，以為台灣工作很好找、生活也很單純。可是到了台灣才發現生活並沒有那麼簡單、工作也不好找，跟自己的想像完全不一樣。
越南與台灣的風俗、文化、飲食完全不同，而且人生地不熟，身邊也沒有親戚朋友，時常感到很寂寞，常常想家，心裡覺得好難過。夜深人靜時會突然感到很空虛，眼眶泛紅流出了眼淚，我先生也不知道該如才好。那時候的我，就像一隻落單的鳥兒般的孤單！如果時間可以重來，我不會嫁到那麼遠的地方來，在這裡的每一天都感覺度日如年。
雖然日子過得很辛苦，但我還是堅持勇敢的走下去。時間一天一天過去，不知不覺已過了一年多，不但有了孩子也慢慢融入台灣的社會。這時候的我，想家次數也不再這麼頻繁。也或許是生活過得忙碌，沒空想家吧！
尼特族與寄生蟲的差異在哪裡？這恐怕是很多父母痛心的自問。一個關鍵時刻、兩個關鍵思維，釐清帶種與放縱的界限。
在日本社會裡，這幾年出現一種「尼特族」（NEET ），指的是：Not in > Employment ， Education or Training ，意即不升學、不就業、不進修的十五到三十四歲年輕人。
他們很多是長期在父母羽翼下成長，一旦到該進入社會的時候，卻喪失做決定的能力與勇氣。他們通常缺乏自信、人際關係孤立，不肯面對由校園轉換到社會的挑戰。或是曾在職場受到挫折，而不願再嘗試。依據日本勞動機構的調查，目前日本尼特族已超過六十二萬人。
父母過度保護，是養出尼特族小孩的主因。經濟成長搭配上少子化趨勢，父母大都有足夠的經濟能力，也願意一直金援小孩 。尼特族一旦遭到挫折退縮到家裡，父母也不向小孩施壓，漸漸讓他們成了足不出戶的隱蔽青年。而尼特族中也不乏曾是「乖乖牌」的小孩，從小接受父母的安排，為符合家庭的期望不斷讀書、補習，長大了才決定以消極的態度表達抗議。
尼特族繭居家中的時間一旦越拖越久，就業競爭力就越薄弱，惡性循環造成個人、家庭，甚至是社會沉重的負擔。 造成「尼特族」的重要推力，正是不放手的父母。父母不放手，小孩不放膽，他們錯過人生關鍵的試誤期（trial andrror），結果就是即使七老八十了，心裡仍在青少年階段徘徊。
成長的故事
作者：範玉草
我在5歲的時候就沒有了爸爸，媽媽一個人扶養我們6個兄弟姐妹，當時家裡的生活環境是很困苦的。
還記得大約九歲的時候，媽媽每天都很早就起來煮發糕」，然後帶著姐姐一起去做生意。生活已經這麼的辛苦了，媽媽還是堅持要讓我讀書。姐姐哥哥們都沒有機會上學因為要幫媽媽工作負擔家計。家裡每個人都如此愛我，讓我感到真的很幸福！
後來媽媽說哥哥要去很遙遠的地方當兵，不知道什麼時候才能回來。其實我只記得差不多經過一年的時間哥哥才回家過年，哥哥的長官還送了他一串鞭炮讓他帶回家。除夕晚上家家戶戶一如往常忙著拜拜，可是就屬我們家最熱鬧，因為哥哥帶回來的鞭炮真的好大聲啊！讓鄰居都嚇了一大跳，紛紛跑來問為何我家的鞭炮怎麼會這麼大聲？
善牧是姐妹們心靈的依靠
作者：陳氏蘭
以前的我像是一個盲人，就像地球缺少陽光的照拂、植物缺少水的滋潤一樣。
在一個偶然的機會下認識了善牧，猶如深夜點著一盞燈，不但溫暖著我的心窩，更讓我敞開心房、走得更有信心。社會上的壓力那麼大，人們互相猜忌懷疑；她覺得我好奇怪、我覺得她好奇怪…我試著尋求方法解開這個疑惑，但是在這快速變遷的社會裡，時間如流水，逝去便再也抓不住。在人生的道路上我一再被推擠，好不容易爬起卻動彈不得，猶如溺在人生的河流中無法掙脫。
我是如此幸運能認識善牧，這裡的老師與社工幫助我一路成長，讓我敞開新的生命，了解如何照顧自己與家人。當眼界慢慢開了，我才開始感受到當我們內心感到富足，處處都將充滿喜樂，大家若是都能笑口常開，才可以走的更遠更長的路。
演講紀錄 : 蕭文成 Study
主題：在生命的幽谷看見人生幸福
主講：蕭建華
◎ 成功大學鳳凰文學散文獎及最佳演員獎
◎周大觀文教基金會第11屆全球熱愛生命獎章得主
一生受用不盡的經驗
洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
一個朋友的孩子大學畢業半年了，沒有去找事，窩在家裡，白天睡覺，晚上上網。最近跟他父母要錢，想去美國遊學，朋友來問我該不該讓他去，我望著他蒼蒼的白髮說：「你如果真的要為孩子好，讓他去，但是不要給他錢。」我想到了我妹婿的故事我妹婿是美國人，從小就想作水手，嚮往外面的世界，想先環遊世界再回學校念書。雖然他父親是醫生，家庭經濟環境許可，但是父母並不給他錢，他也沒向家裡要，高中一畢業就先去阿拉斯加伐木存錢。因為阿拉斯加夏天日照很長，太陽到午夜才落下，三點多又升上來了，他一天如果工作十六小時，伐一季木的工資可以讓他環遊世界三季。他在走遍世界兩年之後才回大學去念書。因為他是在自己深思熟慮之下才決定念的科系，所以三年就把四年的學分修完，出來就業。
他工作得很順利，可以說平步青雲，一直做到總工程師。有一次，他告訴我一個小故事，說這件事影響了他一生。他在阿拉斯加打工時，曾與一個朋友在山上聽到狼的嗥叫聲，他們很緊張的四處搜尋，結果發現是一隻母狼腳被捕獸器夾住，正在號嚎，他一看到那個奇特的捕獸器，就知道是一名老工人的，他業餘捕獸，賣毛皮補貼家用，但是這名老人因心臟病已被直升機送到安克瑞契醫院去急救了，這隻母狼會因為沒有人處理而餓死。他想釋放母狼，但母狼很凶，他無法靠近，他又發現母狼在滴乳，表示狼穴中還有小狼，所以他與同伴費了九牛二虎之力找到狼穴，將四隻小狼抱來母狼處吃奶，以免餓死。他把自己的食物分給母狼吃以維持母狼的生命，晚上還得在母狼附近露營，保護這個狼家庭，因為母狼被夾住了，無法自衛。
一直到第五天，他去餵食時，發現母狼的尾巴有稍微搖一搖，他知道他已開始獲得母狼的信任了，又過了三天，母狼才讓他靠近到可以把獸夾鬆開，把母狼釋放出來。母狼自由後，舐了他的手，讓他替牠的腳上藥後，才帶著小狼走開，一路還頻頻回頭望他。他坐在大石頭上想，如果人類可以讓凶猛的野狼來舐他的手，成為朋友，難道人類不能讓另一個人放下武器成為朋友嗎？他決定以後先對別人表現誠意，因為從這件事中看到，先釋放出誠意，對方一定會以誠相報。 (他開玩笑說，如果不是這樣，那就是禽獸不如。）因此，他在公司中以誠待人，先假設別人都是善意，再解釋他的行為，常常幫助別人，不計較小事。所以他每年都升一級，爬得很快。最重要的是，他每天過得很愉快，助人的人是比被助的人快樂得多，雖然他並不知道聖經中有「施比受更有福」這句話，但是他的生活證明了這一切。
